维生素abc的食物有哪些

富含维生素A的食物主要包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、甘蓝、芒果和木瓜等；维生素C则广泛存在于柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子，以及草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜中；而维生素B群则可以在全谷物、豆类、坚果、种子、瘦肉、鱼类和乳制品中找到。均衡饮食，多样化选择，可以有效补充这些维生素。

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