面对考研焦虑的人，首先要做的是倾听他们的心声，给予充分的关心和理解。以下是一些建议：
1. 正视焦虑：鼓励他们正视自己的焦虑情绪，不要回避或压抑。
2. 合理规划：帮助他们制定合理的复习计划，明确每个阶段的目标和任务。
3. 调整心态：引导他们保持积极乐观的心态，学会用正面的角度看待问题。
4. 分散注意力：建议他们进行适当的休息和娱乐活动，如运动、听音乐等，以缓解紧张情绪。
5. 交流分享：鼓励他们与同学、朋友或家人分享自己的焦虑，寻求他们的支持和帮助。
6. 专业指导：如果焦虑情绪严重，建议他们寻求心理咨询师的帮助。
最后，考研是一场持久战，保持良好的心态和健康的生活习惯至关重要。祝愿每位考研人都能顺利度过这段艰难的时光，实现自己的梦想。
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