考研学生长时间处于高强度学习状态，容易出现精神疲劳、记忆力下降等问题。为了保持良好的学习状态，他们需要补充维生素B群，尤其是维生素B1、B6和B12，这些维生素有助于维持神经系统健康、提高记忆力，同时还能缓解压力和疲劳。补充这些维生素可以通过均衡饮食实现，如全谷物、豆类、坚果、肉类和绿叶蔬菜等。当然，如果条件允许，也可以考虑使用维生素补充剂来辅助。
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