考研期间，合理休息至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，有助于提高学习效率。
2. 短暂休息：每学习45-50分钟后，进行5-10分钟的短暂休息，活动筋骨，放松眼睛。
3. 合理饮食：保证营养均衡，适当补充脑力食物，如坚果、鱼类等。
4. 户外活动：每周至少安排一次户外活动，如散步、跑步等，以缓解压力。
5. 心理调适：通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适，保持良好的心态。
6. 社交互动：与家人、朋友保持良好沟通，分享学习心得，缓解孤独感。
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