亲爱的体育生，面对联考的不理想成绩，首先请给自己一个深呼吸的空间。每一次的挑战都是成长的一部分，考差了并不意味着你的努力白费。记住，你的潜力远比分数来得重要。接下来，试着从以下几个方面来调整心态：
1. 分析原因：回顾备考过程，找出哪些地方可以改进，是训练方法、心态还是其他因素？
2. 调整目标：根据实际情况，设定新的、更实际的目标，一步步前进。
3. 保持信心：相信自己有能力克服困难，每一次的失败都是向成功迈进的一步。
4. 积极恢复：适当的休息和放松，让身心得到恢复，为下一次的挑战做好准备。
5. 寻求支持：和家人、教练、朋友交流，他们的鼓励和支持会给你带来力量。
记住，人生路漫漫，一时的挫折不代表未来。保持积极向上的心态，你一定会走出低谷，迎接更美好的明天。
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