面对考研背书时容易犯困的问题，可以尝试以下几种方法：
1. 科学规划时间：合理安排学习计划，避免长时间连续背书，每学习45分钟后，休息10分钟，进行简单的活动，如散步、深呼吸等。
2. 交替学习科目：将不同科目的学习交替进行，避免单一科目长时间学习导致的疲劳。
3. 调整学习环境：保持室内空气流通，调整灯光和温度，创造一个舒适的学习环境。
4. 健康饮食：保证营养均衡，适当补充能量，避免摄入过多咖啡因和糖分。
5. 适当锻炼：每天进行适量的体育锻炼，如晨跑、瑜伽等，提高身体活力。
6. 心理调节：保持积极乐观的心态，适当进行心理放松，如听音乐、冥想等。
7. 使用高效记忆法：运用联想记忆、图表记忆等方法，提高记忆效率。
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