面对考研书本导致的困意，可以尝试以下策略：
1. 分段学习：将学习时间分割成若干小段，每段学习时间控制在30分钟至1小时，期间可短暂休息。
2. 活动筋骨：学习间隙起身做做伸展运动，促进血液循环，提神醒脑。
3. 科学饮食：合理搭配饮食，保证早餐营养充足，避免高糖高脂食物，午餐后适当补充水果。
4. 充足睡眠：保证每晚至少7-8小时的高质量睡眠，有助于提升白天的学习效率。
5. 合理作息：晚上不要熬夜，保证早晨有充足的精力投入到学习中。
6. 环境优化：营造良好的学习环境，如调整室内光线，保持空气流通。
7. 听音乐：听一些轻松愉快的背景音乐，有助于减轻疲劳感。
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