大龄考研，首先要调整心态，以积极的态度面对挑战。以下是一些建议：
1. 明确目标：明确自己考研的目的，是为了职业发展、学术研究还是兴趣爱好。
2. 制定计划：根据自身情况，合理规划学习时间，制定详细的学习计划。
3. 系统复习：针对政治、英语、数学等各科目，系统地进行复习。可以利用【考研刷题通】小程序，进行针对性刷题，提高效率。
4. 调整学习方法：根据自身情况，选择适合自己的学习方法，如参加培训班、线上课程等。
5. 保持健康：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。
6. 心理调适：面对压力，要学会调整心态，保持乐观。
7. 人际交往：积极参与社交活动，扩大人脉，有助于获取更多信息。
最后，祝愿所有大龄考研者都能顺利实现自己的目标。了解更多考研信息，尽在【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研好帮手！