考研早上跑多少

考研早上跑步的建议量因人而异，但一般来说，每天早晨进行30至60分钟的有氧运动，如慢跑、快走等，既能增强体质，又能帮助提高学习效率。合理安排跑步时间，确保不会影响晚上的睡眠质量，是关键。保持良好的作息和身体状态，有助于你在考研的征途上更加从容不迫。

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