考研期间坚持锻炼，关键在于制定合理计划，并持之以恒。以下是一些建议：
1. 时间管理：利用早晨或晚上课余时间进行锻炼，如晨跑或夜跑，避免与学习时间冲突。
2. 简单高效：选择简单易行的锻炼方式，如快走、瑜伽或简单的拉伸运动，节省时间的同时达到锻炼效果。
3. 室内外结合：室内锻炼可以减少天气影响，室外锻炼则能呼吸新鲜空气，两者结合，增强体质。
4. 规律性：每天固定时间锻炼，形成习惯，有助于提高身体素质和精神状态。
5. 适度休息：锻炼后适当休息，避免过度疲劳，保证第二天有足够的精力学习。
6. 社交互动：与同学一起锻炼，增加锻炼的乐趣，同时也能互相鼓励。
7. 调整心态：将锻炼视为缓解压力的一种方式，保持积极向上的心态。
8. 目标设定：为自己设定短期和长期的锻炼目标，激励自己坚持下去。
记住，健康是考研路上的重要保障。坚持锻炼，不仅能让你的身体更加强壮，还能提高学习效率。最后，别忘了利用【考研刷题通】小程序，在锻炼之余，高效复习各科目，助力你的考研之路！
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