考研期间，身体锻炼是不可或缺的。以下是一些高效的身体锻炼方法：
1. 晨间拉伸：每天早晨起床后进行简单的拉伸运动，有助于唤醒身体，提高一天的精神状态。
2. 午间散步：利用午休时间，进行一段轻松的散步，有助于缓解学习压力，提高学习效率。
3. 晚间瑜伽：傍晚时分，进行瑜伽练习，有助于放松身心，缓解一天的学习疲劳。
4. 周末健身：周末可以安排一些有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质，提高免疫力。
记住，保持良好的作息和饮食习惯，也是锻炼身体的重要环节。最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考！【考研刷题通】