无氧训练可以提高耐力吗

当然可以。无氧训练通过高强度、短时间的运动，可以刺激肌肉的爆发力，进而提高肌肉的耐力和抗疲劳能力。这种训练方式能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于提升整体的运动耐力。因此，无氧训练对于提高耐力是一个有效的手段。

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