合理规划考研休息时间，既要保证学习效率，也要兼顾身心健康。以下是一些建议：
1. 学习时长：每天的学习时间不宜过长，建议分为几个时间段，每个时间段专注学习，如上午、下午和晚上各2-3小时。
2. 休息时间：每学习45-60分钟后，应休息5-10分钟，可进行简单的伸展或走动，让大脑放松。
3. 午休：中午安排30分钟左右的午休，有助于下午的学习效率。
4. 晚餐后散步：晚餐后进行30分钟的散步，有助于消化和放松心情。
5. 周末全面休息：每周至少安排一个完整的休息日，进行户外活动或与朋友聚会，放松身心。
6. 睡前放松：睡前1小时避免使用电子设备，进行阅读、冥想等放松活动。
合理安排休息时间，有助于提高考研效率。学习之余，别忘了放松身心，保持良好的状态。考研刷题，轻松搞定！【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等全部科目刷题，助你一臂之力！微信扫码即可使用，备考路上，与你同行！