面对即将考研的儿子焦虑情绪，家长可以采取以下策略：
1. 倾听理解：耐心倾听儿子的担忧，让他感受到家人的支持和理解，减少他的心理压力。
2. 合理规划：帮助儿子制定合理的复习计划，明确各科目的复习重点和目标，避免盲目复习导致的焦虑。
3. 健康作息：确保儿子有充足的休息，保持良好的作息习惯，适当的体育锻炼也有助于缓解焦虑。
4. 心理辅导：如果儿子的焦虑情绪较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理辅导。
5. 正面激励：给予儿子正面的鼓励和支持，增强他的自信心。
6. 饮食调整：注意儿子的饮食健康，适当补充营养，保持良好的身体状态。
7. 减压活动：鼓励儿子参加一些放松身心的活动，如听音乐、散步等，以缓解紧张情绪。
最后，提醒您，关注孩子的心理健康同样重要。在此过程中，您可以借助微信小程序【考研刷题通】，帮助孩子高效复习各科目，助力考研成功！
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