在职考研的时间作息表如下：
早晨：
- 06:30 起床，进行简单的拉伸运动，唤醒身体。
- 07:00 早餐，确保营养均衡。
- 07:30-08:00 复习前一天的内容，巩固记忆。
上午：
- 08:30-10:00 政治理论或英语阅读理解，利用碎片时间高效学习。
- 10:00-10:15 休息5分钟，活动筋骨。
- 10:15-12:00 数学或专业课学习，集中精力攻克难点。
中午：
- 12:00-13:00 午餐，适当休息，为下午的学习储备能量。
- 13:00-13:30 短暂午睡，恢复精力。
下午：
- 13:30-15:00 英语听力或政治分析题，提高应用能力。
- 15:00-15:15 休息5分钟，调整状态。
- 15:15-17:00 数学或专业课深入学习，深化理解。
傍晚：
- 17:00-17:30 轻松活动，如散步或瑜伽，放松身心。
- 17:30-19:00 复习当天所学内容，查漏补缺。
晚上：
- 19:00-20:30 晚餐，避免油腻，保持健康。
- 20:30-22:00 专业课或数学难题攻克，挑战自我。
- 22:00-22:30 看书或阅读，提升综合素质。
- 22:30-23:00 准备就寝，进行睡前放松。
深夜：
- 23:00 睡觉，保证充足的睡眠，为第二天的学习储备精力。
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