考研作息时间的定义应遵循科学合理、高效利用的原则。具体来说，可以从以下几个方面来安排：
1. 基础时间分配：将一天分为早晨、上午、下午、晚上四个阶段，每个阶段约3-4小时，保证每个阶段都有足够的专注力进行学习。
2. 黄金时间：根据个人生物钟，选择一天中精力最充沛的时间段进行最关键的学习内容，如早晨的英语阅读、数学逻辑训练等。
3. 休息时间：合理安排休息，每学习45-60分钟后，休息5-10分钟，以保持学习效率。
4. 晚餐与睡眠：晚餐不宜过饱，保持轻松的心态，保证充足的睡眠，每晚7-8小时。
5. 复习时间：定期回顾已学知识，巩固记忆，避免临近考试时临时抱佛脚。
6. 专项时间：针对不同科目，设定专门的复习时间，如政治理论、英语写作等。
7. 运动时间：适当安排运动时间，增强体质，提高学习效率。
8. 心理调适：适时进行心理调适，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
遵循以上原则，结合个人实际情况，合理安排考研作息时间，才能确保高效备考。
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