离心收缩什么意思

离心收缩是指肌肉在收缩的同时，肌纤维的长度增加，即肌肉向外拉长的过程。在这个过程中，肌肉通过收缩产生力量，但自身长度增加，表现为肌肉的伸展。例如，在弯举手臂时，手臂的肌肉在向上拉举手臂的同时，肌纤维被拉长，这就是离心收缩。这种收缩方式在许多日常活动和体育运动中都非常常见，有助于保护关节和减轻运动时的冲击力。

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