面对考研的崩溃情绪，首先要认识到这是正常的心理反应。以下是一些建议，希望能助你重拾信心：
1. 调整心态：考研是一场持久战，保持积极的心态至关重要。试着用积极的角度看待困难，将挑战视为成长的机会。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。同时，确保休息时间，避免过度劳累。
3. 分享压力：与朋友、家人或同学交流你的压力和困惑，他们的支持能给你带来安慰和力量。
4. 自我激励：回顾自己的努力和进步，给自己设定小目标，每完成一个目标就给自己一些奖励。
5. 健康生活：保持良好的作息，合理饮食，适当运动，有助于提高学习效率。
6. 专业辅导：如果感到压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助，他们能提供专业的指导。
7. 持续学习：利用各种资源，如考研刷题小程序【考研刷题通】，进行针对性练习，提高学习效果。
记住，考研只是人生中的一个阶段，不要给自己太大压力。相信自己，坚持不懈，成功就在前方。
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