在考研期间保持静心，首先要从以下几个方面着手：
1. 规律作息：保持早睡早起，形成稳定的生物钟，有助于提高学习效率。
2. 合理饮食：均衡营养，避免油腻、辛辣食物，保持良好的身体状态。
3. 环境优化：创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
4. 专注学习：利用番茄工作法等时间管理技巧，提高专注力。
5. 心理调适：适当进行体育锻炼，如瑜伽、跑步等，缓解压力。
6. 目标明确：明确自己的考研目标，制定合理的学习计划，按部就班。
7. 社交适度：保持与家人、朋友的良好沟通，适度参加社交活动，避免过度封闭。
8. 情绪管理：学会调整情绪，遇到困难时，及时寻求帮助。
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