考研当天，合理安排休息至关重要。以下是一些建议：
1. 早睡早起：确保在考试前一晚有充足的睡眠，一般建议至少7-8小时，以保持头脑清醒。
2. 轻松早餐：早餐不宜过饱，选择易于消化的食物，如燕麦、水果和鸡蛋，为大脑提供稳定的能量。
3. 短暂休息：考试期间，每场考试之间可以安排短暂的休息时间，比如散步、深呼吸或者简单的拉伸，帮助缓解紧张情绪。
4. 合理饮食：考试期间保持水分充足，避免咖啡因和糖分过高的饮料，以免影响情绪和专注力。
5. 避免剧烈运动：考试当天不宜进行剧烈运动，以免身体疲惫影响考试状态。
6. 保持心态：保持平和的心态，避免过度紧张，可以通过深呼吸、冥想等方式帮助自己放松。
7. 考场准备：考试前检查好所有考试用品，如笔、橡皮、准考证等，以免临时慌乱。
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