面对考研当天的紧张情绪，可以尝试以下方法来缓解：
1. 提前准备：确保所有资料都准备齐全，避免临场慌乱。
2. 合理饮食：早餐选择易消化、营养均衡的食物，保持良好的精神状态。
3. 深呼吸：考前进行深呼吸练习，有助于放松身心。
4. 正面暗示：给自己积极的心理暗示，增强自信心。
5. 时间管理：合理安排考试时间，避免因时间紧迫而紧张。
6. 适当休息：考试前保持充足的睡眠，避免过度疲劳。
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