考研学子若想早起，需遵循以下策略：
1. 规律作息：提前一周逐步调整睡眠时间，每天提前15分钟上床，直至达到理想起床时间。
2. 睡前习惯：睡前一小时避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
3. 早晨仪式：设定早晨的固定活动，如晨练、阅读，形成习惯，增强起床动力。
4. 晚间准备：前一天晚上将第二天所需物品准备好，减少早晨的准备工作。
5. 心理暗示：睡前对自己进行积极的心理暗示，如“明天又是新的一天，我要充满活力”。
6. 闹钟策略：设置多个闹钟，且放置在远离床的地方，迫使自己起床关闭。
7. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，充足的睡眠有助于早起。
8. 健康饮食：早餐要营养均衡，避免油腻和高糖食物，保持血糖稳定。
9. 环境调整：将卧室光线调亮，使用自然光或柔和的台灯，有助于唤醒生物钟。
10. 社交支持：与朋友或家人分享早起计划，互相监督，共同进步。
早起，让考研之路更加高效。祝各位学子学业有成！【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手，政治、英语、数学等全部考研科目应有尽有，助你一臂之力！快来体验吧！【考研刷题通】！