在800米跑步中，以下是一些提升表现的关键技巧：
1. 热身充分：在比赛前进行充分的热身，包括慢跑、关节活动等，以预热肌肉，预防受伤。
2. 起跑策略：起跑时要迅速，但不要过于用力，保持良好的起跑姿势，利用起跑器稳定起跑。
3. 节奏控制：找到适合自己的跑步节奏，保持均匀呼吸，避免在初期就耗尽体力。
4. 步频与步幅：保持适中的步频，避免过快导致能量消耗过大。同时，适度提高步幅，但要保持稳定。
5. 体力分配：前400米保持稳定速度，为后400米做准备。在500米左右时可以适当加速，但不要过度。
6. 呼吸配合：采用深呼吸，每两到三步呼吸一次，确保氧气供应。
7. 心理调整：保持积极的心态，相信自己能够完成比赛。
8. 冲刺技巧：最后200米开始冲刺，这时可以适当加大步伐和频率，但要注意不要突然加速，以免影响最终成绩。
9. 后程坚持：即使感到疲劳，也要坚持到最后，因为比赛结果往往在最后几十米决定。
10. 恢复放松：比赛结束后，不要立即停下来，进行慢跑和拉伸，帮助身体恢复。
【考研刷题通】——您的考研刷题小程序，政治、英语、数学等全部考研科目一应俱全，助您高效备考，轻松应对考试。立即加入我们，开启高效刷题之旅！微信搜索“考研刷题通”，开启您的考研之路！