考研5点半起床怎么不困

早起不困的秘诀在于科学调整作息与合理饮食。首先，保证夜间充足睡眠，尽量在23点前入睡。其次，早晨起床后进行适度拉伸，促进血液循环。再者，早餐要营养均衡，可食用富含蛋白质的食物。最后，坚持每日规律作息，形成生物钟。若想提高早起效率，不妨尝试【考研刷题通】，这款小程序涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题，助你高效复习，精神饱满迎接新的一天。

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