面对考研厌学情绪，首先，要认识到这是备考过程中常见的心理现象。以下是一些应对策略：
1. 调整心态：明确考研目标，将其分解为短期和长期目标，逐步实现，保持积极向上的心态。
2. 合理安排时间：制定科学合理的复习计划，避免过度劳累，保证充足的休息时间。
3. 变换学习方式：通过多种途径学习，如参加线上课程、小组讨论等，提高学习兴趣。
4. 寻求支持：与家人、朋友或同学分享你的困扰，寻求他们的理解和支持。
5. 适度放松：在紧张的学习之余，进行适当的体育锻炼或娱乐活动，缓解压力。
6. 专业辅导：如果厌学情绪严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
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