考研期间正确休息至关重要，以下是一些建议：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，保证每晚7-8小时的睡眠。
2. 分段学习：将学习时间分为几个小块，比如每学习45分钟就休息10分钟，这样有助于保持大脑活力。
3. 合理饮食：饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高糖、高脂肪的食物。
4. 适度运动：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽或轻量级力量训练，有助于缓解压力。
5. 心理调适：进行短暂的冥想或深呼吸练习，帮助放松心情，减轻焦虑。
6. 休息方式多样化：除了睡眠，也可以通过阅读、听音乐、和朋友聊天等方式来放松身心。
7. 避免过度劳累：了解自己的极限，不要过度劳累，保证足够的休息和恢复时间。
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