在考研期间，合理安排休息至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，有助于提高学习效率。
2. 短暂休息：每学习45-50分钟后，休息5-10分钟，进行眼保健操、走动等。
3. 饮食均衡：保证营养摄入，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
4. 放松身心：适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，缓解压力。
5. 社交互动：与朋友、家人交流，分享学习心得，保持良好心态。
6. 适时放松：观看电影、听音乐、阅读等，让大脑得到放松。
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