面对考研背书困顿，不妨尝试以下几种方法来提振精神：
1. 变换学习环境：适时更换学习地点，比如图书馆、咖啡厅，甚至公园，新鲜的环境有助于提高学习效率。
2. 短暂休息：适当休息，进行眼保健操或做一些轻松的活动，如散步，帮助大脑放松。
3. 健康饮食：保证营养均衡，适量补充含糖分较低的水果或坚果，补充能量。
4. 音乐助力：播放轻柔的音乐，帮助调节心情，减轻疲劳。
5. 交流互动：与同学或朋友交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
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