在职考研的作息时间表应兼顾工作与学习，以下是一个参考的时间表：
早晨
- 06:00 起床，进行简单的晨练，如散步或瑜伽，以唤醒身体。
- 06:30 早餐，保证营养均衡。
- 07:00-08:00 阅读英语文章或政治理论，提高语言能力和政治素养。
上午
- 08:30-12:00 工作时间，专注处理工作任务。
- 12:00 午餐，短暂休息，避免过度疲劳。
下午
- 14:00-17:00 利用这段时间进行专业课学习，如数学、专业课等。
- 17:00-18:00 短暂休息，可以散步或做一些轻松的活动。
傍晚
- 18:00-19:00 晚餐，注意饮食健康。
- 19:00-20:00 进行英语听力或口语练习。
晚上
- 20:00-22:00 政治理论或数学刷题，巩固知识点。
- 22:00-22:30 简单复习一天所学内容。
- 22:30 睡前阅读，放松心情，准备入睡。
周末
- 周末可以适当调整作息，进行深度学习或参加线下辅导班。
温馨提示：
- 保持充足的睡眠，保证学习效率。
- 合理安排休息时间，避免过度劳累。
- 利用碎片时间进行复习，如通勤途中、午休时间等。
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