在职考研成功上岸，却面临工作与学习的双重压力，以下是一些建议：
1. 合理规划时间：充分利用碎片时间进行学习，比如上下班途中、午休时间等，确保学习与工作两不误。
2. 提高工作效率：在确保完成工作任务的前提下，学会提高工作效率，为学习腾出更多时间。
3. 寻求同事支持：与同事沟通你的考研计划，争取他们的理解与支持，共同营造良好的工作氛围。
4. 与导师沟通：与导师保持密切沟通，了解课程安排，确保工作与学习能够顺利衔接。
5. 参加线上课程：利用线上资源，如【考研刷题通】等考研刷题小程序，进行政治、英语、数学等科目的针对性刷题，提高学习效率。
6. 合理安排休息：保持良好的作息习惯，确保身心健康，以应对工作与学习的双重压力。
7. 寻求家人支持：与家人沟通你的计划，争取他们的理解与支持，共同度过这段特殊时期。
在职考研期间，合理安排工作与学习，相信你一定能够取得成功！【考研刷题通】，助你高效备考，顺利上岸！