在准备考研的过程中，选择背单词书还是背真题里的单词，取决于你的学习目标和实际需求。
如果你希望系统地掌握单词，了解单词的用法和搭配，那么背诵单词书可能更适合你。单词书通常按照主题或难度分级，可以帮助你从基础词汇开始，逐步提升词汇量，同时学习单词的用法和例句。
而如果你希望通过实际语境来提高词汇记忆和应用能力，那么背诵真题里的单词会更加有效。真题中的单词都是经过实际应用检验的，能够帮助你了解考研英语的实际难度和出题风格，同时通过真题语境加深对单词的记忆。
建议的做法是两者结合：首先利用单词书打好基础，然后通过刷真题来巩固和应用这些词汇。这样既能全面提高词汇量，又能确保在考试中能够准确理解和运用。
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