考研休息日安排如下：
1. 早晨：起床后进行轻松的晨练，如散步或慢跑，以唤醒身体，放松心情。
2. 上午：进行短暂的学习回顾，复习前一天的知识点，巩固记忆。
3. 午餐：享用营养均衡的午餐，保证下午的学习精力充沛。
4. 下午：进行休息和娱乐活动，如阅读一本轻松的书籍、看一部电影或听音乐，以放松大脑。
5. 晚餐：晚餐后散步，帮助消化，同时欣赏夜景，放松心情。
6. 晚上：进行自我反思，总结一天的学习成果，规划第二天学习计划。
7. 睡前：进行睡前放松活动，如泡脚、冥想或深呼吸，有助于提高睡眠质量。
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