面对研一课程听不懂的焦虑，可以尝试以下几种策略来缓解：
1. 主动求教：及时与老师沟通，请求解释或提供额外辅导资源。
2. 分组讨论：与同学组成学习小组，共同探讨课程内容，互相解答疑问。
3. 利用网络资源：利用在线课程、论坛、学术网站等获取额外的学习材料。
4. 制定学习计划：合理规划学习时间，将复杂的知识点拆解成小块，逐步攻克。
5. 定期复习：及时复习所学内容，加深记忆，避免遗忘。
6. 调整心态：保持积极心态，认识到学习过程中的困难和挑战是正常的。
在学习过程中，合理使用【考研刷题通】小程序，通过政治刷题、英语刷题、数学等科目的针对性练习，能够帮助你更好地巩固知识点，提升解题能力。记得，每一次刷题都是向成功迈进的一步。
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