面对考研拟录取后的后悔，首先，保持冷静，理性分析自己的感受。以下是一些建议：
1. 自我反思：思考自己后悔的原因，是选择了不适合的专业，还是对未来的规划有了新的认识？
2. 评估现状：了解拟录取的专业和学校是否真的不适合自己，或者是否有调整的可能。
3. 咨询他人：与家人、朋友、导师或专业人士交流，听取他们的意见和建议。
4. 调整心态：接受自己的情绪，但不要被负面情绪所困扰，积极面对未来。
5. 寻求帮助：如果后悔情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。
6. 重新规划：根据自身情况，重新规划未来的学习和职业道路。
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