考研期间，锻炼身心至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，形成良好的作息习惯。
2. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。
3. 适量运动：每天安排一定时间进行体育锻炼，如晨跑、瑜伽、健身等。
4. 心理调适：保持积极乐观的心态，适当进行心理疏导，如听音乐、与朋友交流等。
5. 时间管理：合理安排学习时间，避免拖延，提高学习效率。
6. 定期复习：定期回顾所学知识，巩固记忆。
7. 休息与娱乐：适当放松，进行一些娱乐活动，如看电影、旅行等。
8. 健康检查：定期进行身体检查，确保身体健康。
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