一志愿拟录取后，档案是否需要自己调档，主要取决于你所在院校的具体规定。一般情况下，如果你的档案在本科院校，且拟录取院校要求你将档案调至该校，那么你需要按照拟录取院校的指示进行操作。以下是一些常见步骤：
1. 确认调档要求：首先，你需要查阅拟录取院校的招生简章或咨询招生办公室，了解是否需要调档以及具体流程。
2. 准备材料：根据要求准备相关材料，如调档函、身份证复印件等。
3. 提交材料：将准备好的材料提交至本科院校的招生办公室或档案管理部门。
4. 等待处理：提交材料后，耐心等待本科院校处理档案调档事宜。
5. 确认调档成功：档案调档完成后，务必确认档案已成功调至拟录取院校。
需要注意的是，有些院校可能允许你在入学后自行将档案调至学校，具体要求请以拟录取院校的官方通知为准。
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