考研之路漫长而艰辛，当感到疲惫时，不妨尝试以下几种方式来舒缓身心：
1. 短暂休息：适时地放下书本，进行短暂的休息，如散步、做深呼吸，让大脑放松。
2. 调整饮食：合理搭配营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持良好的身体状态。
3. 音乐疗法：听一些轻柔的音乐，如古典乐、轻音乐，有助于缓解压力。
4. 交流分享：与朋友或家人分享学习心得，互相鼓励，减轻心理负担。
5. 户外活动：走出家门，进行适量的户外运动，如跑步、打球，增强体质。
6. 自我激励：回顾自己的进步，给自己设定小目标，保持积极向上的心态。
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