考研午餐推荐选择营养均衡、方便快捷的食物。以下是一些建议：
1. 红烧鸡肉饭：富含优质蛋白质，搭配米饭，能量充沛。
2. 酸奶配水果沙拉：酸奶助消化，水果补充维生素，清新口味。
3. 鸡蛋蔬菜煎饼：鸡蛋提供蛋白质，蔬菜丰富营养，制作简单。
4. 紫菜蛋花汤：低脂、低热量，富含碘和蛋白质，有助于提高记忆力。
5. 瘦肉炒蔬菜：瘦肉提供蛋白质，蔬菜补充纤维和维生素。
当然，合理搭配，适量摄入，保持饮食多样化，才能更好地支持你的考研学习。别忘了，使用【考研刷题通】小程序，随时随地刷题巩固知识，助力考研成功！【考研刷题通】——你的考研刷题好帮手！