考研期间，午餐可以选择营养均衡、方便快捷的食物。以下是一些建议：
1. 五谷杂粮饭：搭配瘦肉、蔬菜，既补充能量，又保证营养。
2. 蔬菜沙拉：新鲜蔬菜搭配低脂酸奶或橄榄油，健康美味。
3. 鸡蛋三明治：全麦面包夹煎蛋、生菜、番茄，简单快捷。
4. 瘦肉粥：搭配一些豆腐或瘦肉，营养丰富，易于消化。
5. 水果拼盘：选择时令水果，如苹果、香蕉、橙子等，补充维生素。
合理安排午餐，有助于保持良好的学习状态。在紧张的学习之余，记得照顾好自己的身体哦！
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