在考研期间克服焦虑，可以采取以下策略：
1. 合理安排时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间和休息时间，避免长时间连续作战。
2. 分段学习：将学习内容分成小块，分阶段完成，每完成一部分就给予自己短暂的奖励，这样可以保持学习的连续性和动力。
3. 心理调适：进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松练习，帮助缓解紧张情绪。
4. 健康生活：保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，增强体质，有助于提高学习效率。
5. 交流分享：与同学或朋友分享学习心得和压力，通过交流减轻心理负担。
6. 专业辅导：如果焦虑感过于强烈，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
7. 积极心态：保持乐观积极的心态，相信自己的努力，面对挑战时不慌张。
8. 自我激励：设立短期和长期目标，每达成一个目标就给自己正面的反馈，增强自信心。
9. 适度休息：确保有足够的睡眠，适当参与一些轻松的活动，如听音乐、看电影等，以缓解压力。
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