面对考研的巨大压力，可以尝试以下几种方法来缓解不适：
1. 合理安排时间：制定详细的学习计划，合理分配学习与休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。
2. 科学调整作息：保证充足的睡眠，有助于提高学习效率，同时也要注意饮食均衡，保持良好的身体状态。
3. 心理调适：通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式，缓解心理压力。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
4. 积极心态：保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。
5. 有效复习：采用高效的学习方法，如错题集整理、模拟考试等，提高复习效率。
6. 社交互动：与同学、朋友分享学习心得，互相鼓励，共同进步。
7. 适当放松：在学习之余，可以适当放松自己，如看电影、旅游等，让身心得到休息。
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