面对考研的压力，首先要明确自己的目标和计划。以下是一些建议帮助您缓解不适，顺利备考：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保各科目均衡发展。
2. 调整心态：保持积极乐观的心态，适当进行放松和调节，如听音乐、散步等。
3. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，增强体质。
4. 针对性复习：针对自己的薄弱环节进行重点复习，查漏补缺。
5. 模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
6. 心理调适：遇到困难时，不妨寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
7. 资源共享：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行政治、英语、数学等科目的刷题练习。
祝您考研顺利！【考研刷题通】，考研路上的好帮手，助力您轻松刷题，高效备考！