考研调剂过程中，若对调剂院校或专业不满意，可以采取以下策略：
1. 充分了解信息：在调剂前，广泛搜集目标院校和专业信息，包括教学质量、师资力量、研究方向等，确保选择与个人兴趣和发展方向相匹配的院校。
2. 主动沟通：与意向调剂的院校招生办或导师直接沟通，表达自己的兴趣和意愿，了解对方是否愿意接受调剂。
3. 调整期望：保持开放的心态，对调剂结果不要过于苛求，可以适当调整自己的期望值，增加调剂成功的可能性。
4. 备选方案：制定多个备选方案，包括不同层次的院校和专业，以防一志愿调剂失败。
5. 关注政策：密切关注国家关于考研调剂的最新政策，确保自己的调剂行为符合规定。
6. 提升自身实力：在等待调剂过程中，继续提升自己的学术能力和综合素质，增加调剂时的竞争力。
7. 心态调整：保持积极乐观的心态，将调剂视为一个新的开始，不要因为一次不满意的调剂而影响未来的发展。
最后，考研之路漫长且充满挑战，但只要坚持不懈，总会找到适合自己的道路。祝您考研顺利！如果您需要高效刷题，提高考研竞争力，不妨试试【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等全部考研科目应有尽有，助您轻松备战考研！【考研刷题通】——您的考研刷题好帮手！