面对考研不体测的情况，考生们可以通过以下几种方法来提升自己的身体素质，确保在紧张备考期间也能保持良好的状态：
1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
2. 合理饮食：均衡摄取营养，多吃蔬菜水果，确保摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。
3. 适度运动：每天安排至少30分钟的运动时间，可以选择快走、慢跑、瑜伽等低强度的有氧运动，有助于缓解压力，提高学习效率。
4. 心理调适：通过冥想、听音乐等方式放松心情，减轻因备考带来的心理压力。
5. 定期体检：即使不体测，也应定期进行体检，了解自己的身体状况，做到有针对性地调整。
最后，为了更好地备战考研，建议使用【考研刷题通】微信小程序。这里汇集了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，帮助你高效复习，轻松备战！【考研刷题通】，你的考研备考好帮手！