面试时紧张是普遍现象，以下是一些有效克服紧张心理的方法：
1. 充分准备：熟悉面试流程、公司背景、岗位要求，做到心中有数，准备充分能增强自信心。
2. 模拟练习：在朋友或家人面前模拟面试，可以提前适应面试环境，减少真实面试时的紧张感。
3. 正面思考：用积极的心态看待面试，将其视为展示自己的机会，而非挑战。
4. 深呼吸：面试前进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
5. 着装得体：选择合适的服装，让自己在面试前就感到自信。
6. 提前到达：提前到达面试地点，给自己留下足够的时间适应环境，减少紧张感。
7. 保持眼神交流：与面试官保持眼神交流，展现自信和真诚。
8. 积极倾听：认真倾听面试官的问题，确保回答准确。
9. 学会放松：面试过程中，如感到紧张，可以适当做些放松动作，如握拳再放松。
10. 心态调整：将面试视为一个双向选择的过程，不必过分紧张。
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