面对考研英语仅差一分的情况，首先不必过于沮丧。以下是一些建议帮助你提升分数：
1. 查漏补缺：仔细分析试卷，找出失分点，针对性地进行复习。是词汇量不足、语法理解有误，还是阅读理解不够准确？
2. 强化训练：针对薄弱环节进行专项训练。可以使用各类考研英语真题，进行模拟测试，提高应试技巧。
3. 词汇积累：每天坚持背诵词汇，扩大词汇量。可以使用词汇卡片、手机APP等方式进行记忆。
4. 阅读理解：提高阅读速度和理解能力。可以阅读英文原著、新闻等，锻炼阅读技巧。
5. 写作能力：多练习写作，总结写作模板，提高写作速度和质量。
6. 心理调适：保持良好的心态，不要过度焦虑。可以尝试冥想、瑜伽等放松方式。
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