30岁考研，首先要明确目标，做好规划。以下是一些建议：
1. 自我评估：审视自己的职业发展路径，确定考研的必要性，以及是否愿意为此付出努力。
2. 时间管理：合理安排时间，兼顾工作与学习，提高效率。可以尝试使用番茄工作法，集中精力学习一段时间，再适当休息。
3. 资料准备：收集考研资料，包括历年真题、辅导书籍等。利用网络资源，如【考研刷题通】小程序，进行针对性刷题。
4. 学习方法：制定合理的学习计划，注重基础知识的学习，同时加强解题技巧的训练。
5. 心理调适：保持积极的心态，面对压力和困难时，要学会调整自己的情绪，保持良好的心理状态。
6. 社交支持：与家人、朋友分享自己的考研计划，寻求他们的支持和鼓励。
7. 实践经验：如果可能，参加一些考研辅导班或学习小组，与他人交流学习心得，提高学习效果。
8. 身体锻炼：保持良好的身体状态，合理安排饮食和运动，确保有足够的精力应对考研。
最后，祝您考研顺利！若需要更多考研学习资源，请关注【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助您轻松备考。微信扫一扫，开启您的考研之旅！【考研刷题通】——您的考研备考好帮手！