有效应力是指土体中颗粒之间的接触应力，即颗粒之间的实际作用力。这种应力在土体中起到加固作用，能够抵抗外部荷载。孔隙应力则是指土体孔隙中的流体压力，如水或空气的压力。孔隙应力会抵消部分有效应力，从而降低土体的整体强度。
在工程实践中，有效应力是设计和施工中必须考虑的重要因素，因为它直接关系到土体的稳定性和承载能力。孔隙应力则与土体的渗透性和稳定性密切相关。
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