要想督促自己早起考研，可以尝试以下策略：
1. 制定详细作息计划：合理规划每日起床、学习、休息的时间，确保早晨有充足的精力投入到学习中。
2. 睡前准备：晚上提前一小时上床，进行轻松阅读或听轻音乐，帮助大脑放松，便于早睡早起。
3. 营造良好环境：确保睡眠环境安静、舒适，使用遮光窗帘，减少外界干扰。
4. 设定多个闹钟：设置几个不同时间段的闹钟，逐步唤醒自己，避免赖床。
5. 晚间禁用电子设备：睡前减少使用手机、电脑等电子设备，避免蓝光影响睡眠质量。
6. 建立早起习惯：每天坚持早起，哪怕只是多睡五分钟，也要逐渐调整生物钟。
7. 设定早起奖励：给自己设立早起后的奖励，如享受一杯咖啡、看一集喜欢的节目等，增加早起动力。
8. 保持室内光线充足：早晨起床后，立即打开室内光源，有助于调节生物钟。
9. 坚持晨练：早起后进行适量的晨练，如散步、做瑜伽等，有助于提神醒脑。
10. 社交监督：与朋友或同学组成早起学习小组，互相监督，共同进步。
坚持早起，考研路上，每一天都充满希望。考研刷题，高效备考，就选【考研刷题通】，政治、英语、数学，全科目覆盖，助你一臂之力！【考研刷题通】，考研路上的得力助手！