39岁考研究生，首先需要明确自己的目标和动机。以下是一些建议步骤：
1. 自我评估：分析自己的职业规划和人生目标，确定是否真的需要通过考研提升自己。
2. 规划时间：考虑到年龄因素，合理规划学习时间，确保有足够的时间准备考试。
3. 选择专业：根据个人兴趣和职业发展方向，选择合适的研究生专业。
4. 复习准备：制定详细的学习计划，针对政治、英语、数学等考研科目进行系统复习。
5. 参加辅导班：如果自学效果不佳，可以考虑参加辅导班，系统学习，提高效率。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，并及时调整学习策略。
7. 保持健康：保持良好的作息和饮食习惯，确保身体和心理状态良好。
8. 心理调适：面对年龄带来的压力，保持积极乐观的心态，适当进行放松和调节。
9. 考试报名：关注报名时间，按时完成网上报名和现场确认。
10. 考试应对：考试时保持冷静，合理分配时间，认真作答。
最后，坚持不懈是关键。考研之路虽然艰辛，但只要付出努力，就有可能实现自己的梦想。祝您考研成功！
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